人們都羨慕細胳膊細腿的人，但是人們更是羨慕嫉妒恨有胸有屁股凹凸有致的身材。誰要說我身材不好，一言不合我們就去豐胸，豐胸就那么幾個，全試一個遍就不信不能豐胸！

沒有女人希望別人看到自己平坦的胸部，也沒有女人不追求性感時尚。現在趕快來尋找最適合自己的豐胸秘籍吧，等夏天來臨之際，就不用暴漏自己的“小秘密”了。

一、沐浴按摩

不論春夏秋冬我們都會喝吃飯一樣持之以恒的事情就是洗澡，尤其是夏天，會去海邊踏浪，會去水上樂園游泳等等。這個時候我們何不將計就計的進行沐浴按摩。

1、沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。

溫水可以促進血液循環(huán)，能更好的將營養(yǎng)輸送至胸部，幫助胸部發(fā)育。

短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進其生長。

2、洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

微熱的身體毛孔處于擴張狀態(tài)最易吸收滋潤露的營養(yǎng)成分，通過按摩的物理手段，能更進一步的增強乳腺的輸送能力，全面養(yǎng)護乳房。

二、食補豐胸

胸部的80%都是脂肪，要想擁有豐滿柔軟的胸部，脂肪自然是必不可少的。要增加脂肪含量，同時又不引起肥胖，你可以試試這幾道食譜。

1、牛油果：牛油果平均切成兩半，挖出果肉，加鮮奶適量、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

3、青木瓜：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。

2、酒釀蛋：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。