3、排毒

月經(jīng)來潮時(shí)，女性體內(nèi)會(huì)自然分泌一種比細(xì)胞更小的蛋白酶。該物質(zhì)可分解毒素、使血液由酸性轉(zhuǎn)向弱堿性，達(dá)到有效排毒效果。

經(jīng)期的每天要保證足量的飲水，此外，還應(yīng)多攝入粗纖維食物以幫助有害物質(zhì)的代謝。

女人在月經(jīng)期間如何豐乳

4、護(hù)膚

選擇一些保濕度高又收斂毛孔的護(hù)膚品，共同低脂高蛋白的飲食，就可以有用防備皮脂適度排泄