操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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5步完成的健康豐胸方法 讓扁平下垂的胸部挺起來

2016-06-03 22:04:22 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:每個(gè)愛美的女性都想擁有傲人的身材,原來所定義的骨感美已不再是現(xiàn)代人審美的標(biāo)準(zhǔn)了。如何讓自己的身材豐盈而又不失性感,最主要還是要有一對豐滿的胸部。 如果是胸部平平,就

舒緩式擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5步完成的健康豐胸方法 讓扁平下垂的胸部挺起來

動(dòng)作步驟:

1、身體挺胸收腹,筆直地站立著,讓身體形成一條直線。

2、左右兩腳一前一后站立著,右腳伸在前方,腳掌貼著地面,而左腳則是腳尖點(diǎn)地。

3、雙手緊緊地抓住毛巾的兩端,將雙手高高地向上舉起。

4、當(dāng)雙手舉到高處后,抓著毛巾的雙手盡量往后方伸直,盡可能與地面保持著平行。并且維持這個(gè)動(dòng)作10秒鐘。

5、將雙手放下,再重復(fù)進(jìn)行15次左右。

功效:這個(gè)舒緩式的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行的時(shí)候要維持著一定的節(jié)奏,根據(jù)一定的節(jié)奏慢慢地將雙手抬高,這樣才會(huì)達(dá)到明顯的豐胸功效。而這個(gè)動(dòng)作之所以能夠起到良好的豐胸效果,這是因?yàn)樵谶M(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,讓身體內(nèi)的淋巴腺得到充分的刺激,這樣就可以讓胸部不斷地分泌激素,從而讓胸部慢慢變得豐滿。除此之外,這個(gè)動(dòng)作還可以有效地預(yù)防胸部下垂的趨勢,讓胸部始終堅(jiān)挺豐滿。

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