每個愛美的女性都想擁有傲人的身材，原來所定義的骨感美已不再是現(xiàn)代人審美的標(biāo)準(zhǔn)了。如何讓自己的身材豐盈而又不失性感，最主要還是要有一對豐滿的胸部。

如果是胸部平平，就算身段再好，也不是完美身材。可是，現(xiàn)在越來越多的女性為自己的乳房感到煩惱，乳房下垂、乳房扁平毫無彈性。

因此，很多人為了豐胸去吃一些藥，甚至去做手術(shù)，雖然這些能達(dá)到豐胸的效果，可是后遺癥很明顯，那么，如何健康豐胸呢？下面美一下女性網(wǎng)小編就教你健康正確的豐胸方法，讓你的胸部挺起來。

伸懶腰式美胸操

動作步驟：

1、首先讓自己挺胸收腹，雙手十指相扣慢慢地伸直舉高，一直超過頭頂。

2、將雙手慢慢地向右邊的方向拉伸，并且用力盡量向右邊壓到最低處。

3、將雙手放下，然后再將雙手抬高向左邊拉伸。

4、這個動作持續(xù)重復(fù)15次就可以了。

功效：這個伸懶腰的美胸操雖然是非常簡單，但是對于豐胸的效果卻是非常明顯的，而且還可以讓改善這個胸型，讓整個胸部的線條變得更加優(yōu)美誘人。這個美胸操之所以可以達(dá)到良好的豐胸效果，主要是因為通過伸懶腰的動作姿勢可以讓胸部的肌肉得到充分的運動和鍛煉，因此當(dāng)然就可以讓胸部在運動中逐漸變得豐滿，并且還可以將胸部四周的肌肉也積聚在胸部正中央，從而讓胸部更加飽滿。