在家也能做的亮晶晶體操
將手掌張開(kāi),手臂伸直。然后扭轉(zhuǎn)手臂,手掌如閃亮星星般旋轉(zhuǎn)。重點(diǎn)在動(dòng)作要大倒可以活動(dòng)到胸部與背部。如照片中在各個(gè)位置各旋轉(zhuǎn)10次。
在家也能做的亮晶晶體操
將手掌張開(kāi),手臂伸直。然后扭轉(zhuǎn)手臂,手掌如閃亮星星般旋轉(zhuǎn)。重點(diǎn)在動(dòng)作要大倒可以活動(dòng)到胸部與背部。如照片中在各個(gè)位置各旋轉(zhuǎn)10次。