瘦手臂減肥操三
1、上身挺直,坐在床上,雙手輕輕握著拳頭,放在身體的兩側(cè)。2、在背后屈起手臂,然后慢慢向前俯下身體,向腿部壓去,壓到最大限度后,保持此減肥操動(dòng)作姿勢(shì)15秒,然后再恢復(fù)開始動(dòng)作,可以重復(fù)進(jìn)行練習(xí)此減肥動(dòng)作15次。
瘦手臂減肥操三
1、上身挺直,坐在床上,雙手輕輕握著拳頭,放在身體的兩側(cè)。2、在背后屈起手臂,然后慢慢向前俯下身體,向腿部壓去,壓到最大限度后,保持此減肥操動(dòng)作姿勢(shì)15秒,然后再恢復(fù)開始動(dòng)作,可以重復(fù)進(jìn)行練習(xí)此減肥動(dòng)作15次。