瘦手臂減肥操二
1、挺直上身,自然站立,雙手輕輕握著拳頭,向前伸直。2、將右手手腕貼著左手手肘,用手臂的力量用力向右肩膀壓去,曲起右手,直到左手臂接觸到右肩膀,保持此減肥動作15秒再恢復(fù)開始動作。3、接下來再換左手重復(fù)以上的減肥操動作,要練到雙手臂酸累為最佳。
瘦手臂減肥操二
1、挺直上身,自然站立,雙手輕輕握著拳頭,向前伸直。2、將右手手腕貼著左手手肘,用手臂的力量用力向右肩膀壓去,曲起右手,直到左手臂接觸到右肩膀,保持此減肥動作15秒再恢復(fù)開始動作。3、接下來再換左手重復(fù)以上的減肥操動作,要練到雙手臂酸累為最佳。