方法2：簡(jiǎn)單瘦臉操

1，像吹泡泡一樣，努力鼓起嘴，堅(jiān)持10秒，再努力收起嘴，堅(jiān)持10秒鐘，可以減少臉上的贅肉。

2，緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌頭向上，堅(jiān)持15秒，收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可以減少下頜的贅肉。

3，嘴略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次，每天堅(jiān)持做2-3次。

4，每天念a,e,I,o,u。充分活動(dòng)面部肌肉，減少脂肪堆積，緊實(shí)肌膚。