? ? (3)種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

? ? (4)維他命A食物：含維他命A的 食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的 維他命A，像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。

? ? (5)富有膠質(zhì)的食物：如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

? ? (6)維他命B群食物：維他命B群又助于激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

? ? (7)中醫(yī)豐胸藥膳：中國人很多都利用博大精深的中醫(yī)達(dá)成豐胸、美白效果。藥膳是中醫(yī)調(diào)理身體的一個重要方法。發(fā)育時期，如果氣血不足，可以服食重要的“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調(diào)理氣血，還能美容護膚。也可以食用當(dāng)歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。

? ? 女人們偷偷審視自己的胸前，艷羨地打聽著如何能讓自己的胸部也能豐滿挺拔。冬日正是一個豐胸的好時節(jié)，何不通過健康的物理方法讓自己的胸部更美麗呢?層出不窮的豐胸方法混淆了你的選擇，要自然要安全，食療是個不錯的選擇，沒有時間天天做豐胸食品，可以選擇喝豐胸茶，以簡單方便為原則，不試太可惜。

? ??(1)木瓜玫瑰豐胸茶

? ? 材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)

? ? 作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。

? ? 功效：能有效的消水腫，補血豐胸!(適用氣血不足型，先天性的體質(zhì)虛弱，由于營養(yǎng)不足，導(dǎo)致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌不足等。)