排卵期是卵細(xì)胞成熟后從卵巢排出來的日子。和月經(jīng)期一樣，排卵期也是女性朋友值得注意的時(shí)期，關(guān)乎到女性的健康和生育問題。對于備孕的女性來說，清楚的知道自己的排卵期，有助于增大受孕幾率。

在月經(jīng)期前女性朋友的情緒波動較大是一種月經(jīng)要來的表現(xiàn)。同理，在排卵期的時(shí)候，女性自身身體也會發(fā)出想要受孕的“信號”。是不是覺得女人真神奇？一起來看看女性朋友在排卵期有什么特殊表現(xiàn)以及排卵期是如何計(jì)算的吧！

女性的排卵期如何計(jì)算

1、基礎(chǔ)體溫測量法

健康人的體溫在不同時(shí)間會出現(xiàn)細(xì)微的變化，成年女性的體溫會隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動，特別是排卵日會出現(xiàn)較大波動，所以可以通過測量基礎(chǔ)體溫推算排卵期。具體辦法是：連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計(jì)測量自己的舌下體溫，然后進(jìn)行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會突然降低，排卵日過后體溫又會升高，一直保持到月經(jīng)來潮時(shí)再次出現(xiàn)體溫下降。

女性的排卵期該如何計(jì)算

2、排卵期疼痛感受法

有些女性在兩次月經(jīng)中間的某個(gè)日子會感到一側(cè)下腹部微微疼痛，但一段時(shí)間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，這就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵過程造成的，由此可以準(zhǔn)確地推算出排卵的日期。

4、月經(jīng)周期推算法

通過自己的月經(jīng)周期計(jì)算排卵期是最簡單易行的。計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點(diǎn)，向后算天數(shù)。比如，某女此前幾個(gè)月月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天減18天=10天，排卵期最后一天=30天減11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經(jīng)來潮的第10天，最后一天是本次月經(jīng)來潮的第19天。