我們都知道，女性懷孕之后嗎，在不同的階段會(huì)遇到不同的情況，會(huì)有不同的不適癥狀，很多孕媽媽們?cè)趹言?9周的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子比較硬比較緊，這是比較常見的一種現(xiàn)象。那么懷孕19周孕婦肚子又硬又緊是怎么回事呢？下面讓我們具體來看看吧！
孕19周肚子發(fā)緊發(fā)硬怎么回事
1、假性宮縮
假性宮縮經(jīng)常出現(xiàn)在孕中晚期，尤其是到了孕晚期，假性宮縮特別頻繁。但在孕19周，假性宮縮還是比較少的，只是偶爾出現(xiàn)，但假性宮縮出現(xiàn)時(shí)，那會(huì)感覺到肚子發(fā)硬發(fā)緊，有少許墜脹的感覺，這種情況只要注意休息就能夠緩解的。
2、子宮增大
孕19周肚子發(fā)硬發(fā)緊，也有可能是子宮增大速度較快，子宮的圓韌帶也隨著伸展、變長(zhǎng)，張力增加，導(dǎo)致子宮壁受到牽引，從而出現(xiàn)腹部發(fā)硬發(fā)緊的現(xiàn)象。
3、便秘
孕19周，隨著寶寶的下降，開始逐漸壓迫到了媽媽們膀胱以及腸道了，這就會(huì)引起孕期便秘，從而增加腹部壓力，出現(xiàn)發(fā)緊發(fā)硬，肚子墜脹的感覺。媽媽們可以通過運(yùn)動(dòng)，以及吃一些富含蔬菜纖維的食物來緩解。
4、太過勞累
準(zhǔn)媽媽太過勞累，或者工作壓力太大，精神緊張都會(huì)引起肚子發(fā)硬發(fā)緊。
5、先兆流產(chǎn)
如果媽媽肚子發(fā)硬發(fā)緊，還伴隨著類似月經(jīng)的疼痛，以及陰道出血等癥狀，很有可能是先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象。
孕19周肚子發(fā)硬發(fā)緊怎么辦
1、注意休息，不要太過緊張，嘗試著放松下來，或者做深呼吸動(dòng)作。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以去戶外走走，呼吸新鮮空氣。
3、由便秘引起的肚皮發(fā)硬發(fā)緊，如果準(zhǔn)媽媽感覺到疼痛的話，建議立即停止如廁，慢慢站起來，回到位置上。
4、洗個(gè)熱水澡，放松身體。
5、多喝些溫開水。
6、如果肚子發(fā)硬發(fā)緊，伴隨著疼痛、陰道出血的，就要及時(shí)去醫(yī)院就診。
懷孕19周的注意事項(xiàng)
孕19周，胎兒還不是很大，此時(shí)準(zhǔn)媽媽需要注意的是：
按時(shí)產(chǎn)檢
記得在孕15~20周進(jìn)行唐篩檢查，或者直接做無創(chuàng)dna也是可以的。另外，別忘了預(yù)約四維彩超，在孕22~28周之間進(jìn)行胎兒大排畸檢查。
均衡飲食
懷孕19周，胎兒快速發(fā)育，準(zhǔn)媽媽要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：包括鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)、多種維生素和碘、DHA等。最好每天喝一些牛奶、每三天吃一次深海魚類。
注意胎動(dòng)
大部分準(zhǔn)媽媽在這個(gè)階段可以感覺到胎動(dòng)了，但此時(shí)的胎動(dòng)還比較輕微，而且時(shí)有時(shí)無的，當(dāng)然了，每個(gè)孕媽咪感覺到的胎動(dòng)都是不一樣的。
