現(xiàn)在的人非常注重養(yǎng)生，而且越來越年輕化。各種所謂可以去濕氣、排毒等等功效的養(yǎng)生茶、養(yǎng)生食譜、養(yǎng)生保健產(chǎn)品等等非常多，而且會吸引很多人跟風(fēng)消防。但其實保健品并不一定就是對身體全是好處沒有壞處，特別一些說可以排毒美容或者減肥的產(chǎn)品，千萬不要過于依賴。

保健品排毒排出來的是真的嗎

首先大家要認(rèn)識到，醫(yī)學(xué)上沒有“排毒”的概念，用保健品排毒減肥也沒有科學(xué)依據(jù)。所謂“毒”，多是指食物消化吸收后的殘渣或人體自身產(chǎn)生的代謝廢物和環(huán)境中各種污染物在體內(nèi)的沉積。正常情況下，我們的肝、腎、肺等器官是天然的排毒系統(tǒng)，通過出汗、流淚、排痰、排尿等方式將體內(nèi)的毒素排出體外。額外的保健品用于排毒或減肥，都是給身體帶來了負(fù)擔(dān)。

保健品排毒排出來的是什么

所謂的“毒”，就是人體在新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物和食物殘渣在腸道內(nèi)的腐敗產(chǎn)物，以及外界環(huán)境帶入人體的有害物質(zhì)。但是，人體的很多器官其實都有排毒的功能。我們?nèi)梭w已經(jīng)有了這么多的排毒功能，根本不需要服用任何排毒產(chǎn)品。市面上很多保健品打著排毒的幌子，其實很多都含有瀉藥成分。長期使用會導(dǎo)致對人體產(chǎn)生依賴性甚至不良后果。

如何正確選擇保健品

正規(guī)保健食品包裝盒上應(yīng)標(biāo)有“藍(lán)帽”保健食品專用標(biāo)志，并在其下方標(biāo)明批準(zhǔn)文號。如果是國產(chǎn)保健食品應(yīng)標(biāo)有“衛(wèi)（國）食健字”，進(jìn)口保健食品則是“衛(wèi)（進(jìn)）食健字”。同時保健食品的包裝上必須標(biāo)明：名稱、凈含量和固含量、成分、功能成分、保健功能、適宜人群、食用方法、日期標(biāo)注（生產(chǎn)日期和保質(zhì)期）、貯藏方法、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、衛(wèi)生保健食品生產(chǎn)企業(yè)的名稱和地址、衛(wèi)生許可證號都是缺一不可的。