血壓是衡量我們身體健康情況的一項(xiàng)重要指標(biāo)，也是體檢的基礎(chǔ)項(xiàng)目。血壓正常了，我們體內(nèi)的血液循環(huán)才能保持正常，從而進(jìn)行良好的新陳代謝，如果血壓偏高或者偏低，對身體都是很不好的。但是我們的血壓也不是一成不變的，在我們運(yùn)動的時候是會有一定的波動，比如走路、散步，要測量血壓，一定要在靜止?fàn)顟B(tài)下測量哦。

走路血壓升高正常嗎

只要是運(yùn)動，例如步行或健身，就會引起心跳加快和血壓升高。 這種癥狀是正常的。 但是，血壓的升高幅度不會太大，并且由于個人原因，走路后，每個人的血壓升高會有所不同，血壓不穩(wěn)定，這將根據(jù)個人的情緒和身體狀況隨時發(fā)生變化。

另外，在這種情況下測得的血壓值是沒有參考意義的。 必須測量身體靜止時的血壓，建議運(yùn)動后休息半小時再測量血壓。

走路血壓升高對身體有害嗎

在運(yùn)動過程中，人體交感神經(jīng)的興奮性將顯著增加，這將促進(jìn)心跳顯著增加，并且由于血管收縮，血壓將顯著增加。 這是人體的正常調(diào)節(jié)反射。 通過運(yùn)動增加血壓，以確保向重要器官（如大腦，心臟，肌肉）的血液供應(yīng)和運(yùn)動維持。

如果您是高血壓患者，運(yùn)動期間血壓過度升高可能會增加腦血管意外和腦出血的風(fēng)險。 在進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉之前，應(yīng)使用降壓藥來控制血壓。 運(yùn)動過程中血壓會升高。 它不能用作高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

血壓什么時候量最準(zhǔn)確

血壓在早中晚常有一定區(qū)別，并不存在哪個時間點(diǎn)最準(zhǔn)確，要注意每日測量次數(shù)不少于兩次，測量時間建議在早9：00及晚6：00。建議病人要在平靜休息的狀態(tài)，休息5-10min，在安靜的環(huán)境下連續(xù)3次測量血壓，取其中的平均值為目前的血壓水平。

通常情況下白天的時候血壓偏高，夜間血壓偏低，建議早中晚各測量一次，測血壓之前必須要保持安靜，盡量保持安靜30分鐘，然后再測量一下血壓的情況。