舌苔厚黃是很多人都有的一種口腔疾病，雖說它不會(huì)對(duì)人有致命的傷害，但是確能很好地反映出你身體的狀況，那么舌苔厚黃是怎么回事？舌苔厚黃怎么緩解？答案都在這了。

舌苔厚黃是怎么回事

舌苔厚黃是一種常見的現(xiàn)象、對(duì)于這個(gè)病癥表現(xiàn)為不同程度的黃舌苔表示身體出現(xiàn)熱邪，如果嚴(yán)重的話還會(huì)發(fā)生各種病癥。一般舌苔發(fā)黃是感冒的前兆。同時(shí)舌苔發(fā)黃表示體內(nèi)的熱量很重。伴著舌苔發(fā)黃，有點(diǎn)熱。一般舌苔深黃是很重的內(nèi)熱病癥。所以要留意保證個(gè)人溫暖以及衛(wèi)生。

舌苔厚黃怎么緩解

想必很多人都有舌苔厚黃這一癥狀，而之所以這樣多是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)熱邪引起的，像比較常見的一種便是用四妙散調(diào)理。此外運(yùn)動(dòng)也是可以的，通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以大量消耗人體熱量，使脂肪變少，使?jié)駳庀陆?。平時(shí)要注意飲食清淡，不能吃辛辣刺激的食物，不能吃肥甘厚膩的食物，不吃生冷寒涼的食物，同時(shí)要清淡少鹽飲食為主。

舌苔厚黃濕熱要吃什么

舌苔厚還黃是濕熱，平時(shí)的食物中添加綠豆、薏苡仁，祛濕熱效果也可以。日常生活作息要按時(shí)睡眠，保證低鹽、低脂飲食，這種方式也可以對(duì)濕熱進(jìn)行調(diào)理，還要多運(yùn)動(dòng)，通過排汗的方式可以帶走一部分濕氣。