胸部健康對于女性來說是需要十分注意的一個部分，以免一些不經(jīng)意的小習慣，最后釀成了大錯。一般來說乳房脹痛會出現(xiàn)在女生的青春發(fā)育期，來月經(jīng)的時候也會經(jīng)常的出現(xiàn)乳房脹痛、或者是發(fā)癢的癥狀，另外還有就是在孕期等時間。女性乳房脹痛，一般來說是可以通過日常的注意事項和方法來進行緩解的，但如果自我感覺比較嚴重，或者是一段時間并沒有什么減輕的趨勢，就需要立刻進行專業(yè)的醫(yī)學咨詢了。
下面要說的就是一些關于輕微乳房脹痛的緩解方法。
乳房脹痛的原因
1.青春期
女孩最早的乳房疼痛，一般在9~13歲發(fā)生，這時女孩乳房開始發(fā)育，先是乳頭隆起，有輕微的脹痛感。初潮后，隨青春期乳房的發(fā)育成熟會自行消失。
2.月經(jīng)前
有很多女生在月經(jīng)來潮強有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒或結節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)期過后，上述變化消失。
3.孕期
一些女性在懷孕40天左右，由于體內(nèi)雌激素水平發(fā)生變化，使乳腺增生，乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，不需治療。
4.產(chǎn)后
產(chǎn)后3-7天常可出現(xiàn)雙乳脹痛、硬結、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導管不暢所致。防治方法：產(chǎn)婦盡早哺乳；有硬結時可在哺乳前熱敷并按摩硬結；也可用吸乳器吸引乳汁，促使乳腺導管通暢。
5.性生活后
這與性生活時乳房生理變化有關，性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。
