夏天時(shí)候氣溫炎熱，尤其是大中午非常的曬，人如果長期在這種環(huán)境下暴曬，或者高溫環(huán)境里面就非常容易出現(xiàn)中暑的情況。中暑的人很容易出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐的情況，那么中暑時(shí)發(fā)生這些癥狀有什么辦法可以緩解呢？

中暑怎么辦頭暈怎么辦

中暑造成的頭昏大多數(shù)是因?yàn)槿梭w發(fā)熱，水分流失過多造成，建議馬上轉(zhuǎn)移病人至到陰涼的地方平躺歇息，抬高頭部，松開衣領(lǐng)的口子，保證通風(fēng)、透氣。另外補(bǔ)充足夠多的水和電解質(zhì)溶液，淡鹽水、茶水、綠豆湯都可以，降溫而且補(bǔ)充人體水分，改正低鈣血癥。

中暑頭暈想吐怎么緩解

在中暑后有頭暈想吐的問題，首先要趕緊去涼快、通風(fēng)的環(huán)境平躺休息，遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，多喝水這樣可以緩解頭暈情況還能避免因頭暈造成二次傷害。

嘔吐的情況，可以給補(bǔ)充葡萄糖水和生理鹽水，既可以補(bǔ)充丟失的水分和電解質(zhì)，也能緩解想吐的情況，另外多吃一些清淡軟松軟易消化的食物。也可以服用一些藥物，如藿香正氣水等。

怎么預(yù)防中暑方法

1.補(bǔ)充水分。 養(yǎng)成良好的飲酒習(xí)慣。 不要等到口渴了，因?yàn)榭诳室馕吨纳眢w功能已經(jīng)脫水。 時(shí)刻注意多吃新鮮蔬菜和水果，也可以加水。 含酒精的飲料和高糖的飲料會(huì)使人體損失更多的水，因此不應(yīng)在高溫下大量食用它們。 避免喝大量冷凍飲料，以免引起胃痙攣。

2.確保充足的睡眠。 在夏季，白天漫長，夜晚短促，容易感到疲勞。 充足的睡眠可以放松大腦和身體系統(tǒng)。

3.注意飲食。 少吃高油，高脂，辛辣的食物，通常多吃番茄湯，綠豆湯，豆?jié){和酸梅湯。

4.避免在炎熱的天氣中進(jìn)行長期工作，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和長期駕駛。 作為最后的手段，條件允許打開空調(diào)。