??? □生發(fā)黑豆：
??? 原料：黑豆500g
??? 做法：
??? 1.將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。
??? 2.取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。
??? 吃法：每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開水送下。
??? 功效：對脂溢性脫發(fā)、產后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
??? □枸杞黑芝麻粥
??? 原料：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g 做法：以上3種原料一起煮粥。
??? 功效：補肝腎、益氣血。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
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??? □芝麻海帶糕
??? 原料：白芝麻100g，海帶末500g
??? 做法：
??? 1.將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻。
??? 2.把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟即可。 □首烏豬腦湯原料：何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。
??? 做法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服用。每天1次，直至長出新發(fā)。
??? 功效：此食譜適用于腎虛脫發(fā)的患者。
??? 提醒：排除壓力，控制情緒，盡可能保持心境開朗。煙、酒、咖啡、辛辣或煎炸等刺激食物能免則免。
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