豐胸雖然是很多人想要的，但是找不對方法就感覺豐胸很困難，所以就想了解，就會問怎么豐胸更安全又有效？

1、想要豐胸安全的話那么就是食補了，食補的食譜還是根據(jù)自己的情況選擇的，可以挑選自己喜歡的食物，一定是要豐胸食物，不讓這些食譜吃下去可能胸部沒有增長，自己的體重增長了很多，所以食譜一定是具有豐胸效果的。

2、豐胸食物可能存在一部分人實在是接受不了口味，有的人就超級不愛吃木瓜，針對這種情況完全可以換另一種食物，這么長期的一個過程逼自己吃自己不愛吃的食物確實困難，而且煎熬，所以要選擇合適自己愛吃的豐胸食物就可以了，有的人不知道如何去找食譜，其實也簡單，通過一些網(wǎng)站就可以找到，最好是食譜網(wǎng)站，如果覺得找起來實在是太麻煩的話，可以請人做食譜也是比較簡單的，就是需要話一部分的錢。

3、同時在食補的過程中可以加一些運動， 比如擴胸運動，對于后期的豐胸會有一定的幫助，不僅能豐胸還能鍛煉身體是一種不錯的方法，可以推薦。

4、如果覺得豐胸還不夠，就可以加一些豐胸產品，就是買的途徑一定是要正規(guī)的，不然不正規(guī)的就會導致各種問題，豐胸產品只能做到錦上添花的效果。

這是一些比較安全的豐胸方法，就是效果比較慢，如果出現(xiàn)任何癥狀就需要停止了。