一、吃魷魚會胖嗎:
吃魷魚是不會長胖的,魷魚營養(yǎng)非常豐富,但是熱量比較低。一般100克由于的熱量只有75卡,所含的脂肪只有0.8克,所以只要控制量的話,是不會胖的。由于富含蛋白質(zhì)和維生素等多種物質(zhì),其中的礦物質(zhì)元素,對于我們減肥是有好處的。
由于雖然吃了不容易長胖,但是由于的膽固醇很高,一般一百克的魷魚干,膽固醇的含量是849毫克,膽固醇的含量比肥肉還要高,如果是高血脂和冠心病患者,還是要少吃。有的說法是吃一口魷魚等于吃了40口肥肉,聽起來比較可怕,不過這種說法比較夸張。魷魚雖然膽固醇含量比較高,但是還是比肥肉更適合減肥的人食用。不要認為魷魚的膽固醇高,很多人就跑去吃肥肉了,這是不正確的。
二、魷魚一天吃多少合適:
魷魚因為口感脆嫩,吃起來非常美味,所以很多人一次就吃了很多。但是魷魚作為水產(chǎn)品,性質(zhì)偏涼,所以一天吃30克到50克就足夠了,如果吃的太多的話,會導(dǎo)致消化不良,痰多或者是便秘的情況。尤其是一些高血脂患者,更要少吃,不然會導(dǎo)致病情惡化。