一、金桔吃了可以減肥嗎：

金桔吃了是能夠幫助我們減肥的，因?yàn)榻鸾鄣臒崃亢艿停腋缓S生素跟膳食纖維，吃了之后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。

金桔雖然好，但是在吃的時(shí)候也要注意一些事情，比如說(shuō)喝牛奶前一小時(shí)就不要吃金桔了。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)跟果酸結(jié)合的話會(huì)凝固，會(huì)造成消化跟吸收不好；吃了金桔以后，建議不要再吃其他甜的食物，不然會(huì)生痰；如果本身就有喉嚨發(fā)癢的情況，也不要吃，不然病情會(huì)加重；空腹的時(shí)候不要吃金桔，不然容易導(dǎo)致腹瀉。

二、金桔怎么吃減肥好：

1、直接吃

大家可以選擇直接洗干凈吃，金桔的皮很嫩，汁水也豐富，所以吃了能夠直接補(bǔ)充維C。為了防止細(xì)菌，建議大家在吃的時(shí)候一定要在水中放點(diǎn)鹽浸泡一會(huì)兒。

2、榨汁喝

也可以選擇直接榨汁，不過(guò)一般是不太建議的，因?yàn)檎ブ笾参锢w維素被破壞掉了，如果是消化不良的人喝了的話不利于健康。

3、泡茶喝

大家也可以選擇泡金桔茶，直接切片泡水喝有清熱解毒的功效，不過(guò)水溫建議在54度以下，不然會(huì)破壞維C，吃了之后沒(méi)什么效果。