一、金桔吃了可以減肥嗎:
金桔吃了是能夠幫助我們減肥的,因?yàn)榻鸾鄣臒崃亢艿停腋缓S生素跟膳食纖維,吃了之后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化。
金桔雖然好,但是在吃的時(shí)候也要注意一些事情,比如說(shuō)喝牛奶前一小時(shí)就不要吃金桔了。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)跟果酸結(jié)合的話會(huì)凝固,會(huì)造成消化跟吸收不好;吃了金桔以后,建議不要再吃其他甜的食物,不然會(huì)生痰;如果本身就有喉嚨發(fā)癢的情況,也不要吃,不然病情會(huì)加重;空腹的時(shí)候不要吃金桔,不然容易導(dǎo)致腹瀉。
二、金桔怎么吃減肥好:
1、直接吃
大家可以選擇直接洗干凈吃,金桔的皮很嫩,汁水也豐富,所以吃了能夠直接補(bǔ)充維C。為了防止細(xì)菌,建議大家在吃的時(shí)候一定要在水中放點(diǎn)鹽浸泡一會(huì)兒。
2、榨汁喝
也可以選擇直接榨汁,不過(guò)一般是不太建議的,因?yàn)檎ブ笾参锢w維素被破壞掉了,如果是消化不良的人喝了的話不利于健康。
3、泡茶喝
大家也可以選擇泡金桔茶,直接切片泡水喝有清熱解毒的功效,不過(guò)水溫建議在54度以下,不然會(huì)破壞維C,吃了之后沒(méi)什么效果。