一、玉米片可以減肥嗎：

玉米片是可以幫助我們減肥的，不過在購買的時候最好選擇純的玉米片，不要購買玉米片零食，有的玉米片是油炸過的，吃了之后肯定會長胖。

玉米片含有蛋白質(zhì)和碳水化合物，能夠預防心臟病和癌癥等，并且還含有鈣、鎂、硒等物質(zhì)，吃了之后對人體有好處。玉米片中還有不飽和脂肪酸，可以抑制膽固醇，能夠抵抗冠心病。而且吃了之后還可以幫助我們延緩衰老，富含的黃體素，可以抵抗眼睛老化。

二、玉米片怎么吃減肥：

1、煮粥吃

玉米片可以跟大米一起煮，先將大米洗干凈然后跟玉米片加水讓如電飯煲里面，將大米煮爛，湯變得濃稠就可以關(guān)掉了。想要口感更好的話，可以燜十分鐘左右。

2、泡牛奶吃

可以想要吃清淡一點，可以將牛奶跟玉米片一起放進鍋里面煮，不僅口感好而且營養(yǎng)也豐富，吃起來增加飽腹感。堅持每天早上吃，可以養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。不過玉米片煮的時候體積會變大，所以可以選擇少放一些，不然的話會吃撐的。