一、跳繩一周跳幾次合適：

一般來說跳繩一周要跳幾次會瘦，主要是根據(jù)每次跳的時間來看。如果每天只跳五分鐘，身體不會瘦不多。所以在跳繩的時候，需要根據(jù)自己的身體情況來選擇跳繩的時間和速度，建議每次跳繩時間在15分鐘以上，這樣我們的心率上去了，才會加速身體脂肪燃燒。

對于一些需要減肥的人來說，建議一周跳繩三次到四次左右比較好，這樣間接性鍛煉不會給身體造成過多的壓力，還能幫助肌肉放松。跳繩一般適合體重基數(shù)不大的人群，如果體重基數(shù)過大的話，不太建議跳繩，因為有可能會對膝蓋造成損傷。

二、一天跳1000個會瘦嗎：

一天跳繩保持1000各位左右，如果同時再控制一下飲食的話，最后是可以瘦下來的。不夠因為每個人體質(zhì)不一樣，所以大家瘦的程度是不一樣的。

跳繩不是說一定要跳多少個，主要是跟跳繩的時間有關(guān)系，一般每天堅持15到30分鐘，可以燃燒身體很多的熱量，這樣的話，是可能幫助減肥的。跳繩減肥是屬于瘦全身的，尤其絲毫我們的腹部、手臂和大腿根部是最容易瘦下來的。所以很多人覺得很難瘦，不妨可以嘗試一下跳繩減肥，或許會有新發(fā)現(xiàn)哦。