空中瑜伽，是有一定難度的，是需要專業(yè)老師的指導的。空中瑜伽沒基礎可以學嗎？有什么危險？

空中瑜伽沒基礎可以學嗎：

零基礎也是可以練習的，空中瑜伽的門檻兒沒有那么高，練習是需要循序漸進的過程，空中瑜伽有分為低空、中空、高空，零基礎的人群可在低空打穩(wěn)基礎，再漸漸進入中空與高空的練習。

空中瑜伽有什么危險：

空中瑜伽有掉下來的危險，所以在空中瑜伽時一定要在專業(yè)人員的指導下進行。

沒有專業(yè)人士的代練，因不了解瑜伽自己練習，那就會引起惡心頭暈的癥狀，嚴重的還可以會導致呼吸不順，連四肢也會酸痛，多練習一段時間你會發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)處也會特不束縛。所以在練習瑜伽時，不僅要選擇正確的練習方式進行練習，還要找個專業(yè)的瑜伽館才行。如果你是初學者，就必須要去專業(yè)的瑜伽會館進行練習，當你掌握了瑜伽中的呼吸配合方式，做出正確的做體式以后，才可以自己在家里練習瑜伽。

好了，關(guān)于空中瑜伽的介紹就到這里了，小伙伴們都明白了吧。