飲食調(diào)理

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物要放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。

精神調(diào)養(yǎng)

保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機暢達。過勞也會損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行，導(dǎo)致宮寒。

宮寒有什么表現(xiàn)

1.白帶量多，清稀。

2.月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。

3.性冷漠、多流產(chǎn)。

4.小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經(jīng)前乳脹。

5.黃褐斑、痤瘡。

6.困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。

女生一定要對宮寒重視起來！