瑜伽，這個(gè)也是不一種運(yùn)動(dòng)，是很多人都是喜歡的，是可以讓自己的身材變好的，多好的，那么瑜伽可以練出馬甲線嗎?多久可以練出馬甲線：

瑜伽可以練出馬甲線嗎：

可以。

馬甲線是平坦腹部最高的境界，想要練出馬甲線要先降低體脂率，而瑜伽中的一些體式除了能幫助燃脂減肥之外，還對腹部肌肉有鍛煉的效果，長期堅(jiān)持對于練出馬甲線是有作用的。

瑜伽多久可以練出馬甲線：

因人而異。

其實(shí)瑜伽多久能練出馬甲線，是沒有一個(gè)定論的，要看個(gè)人體質(zhì)、鍛煉強(qiáng)度、體脂率，如果腹部體脂少，鍛煉強(qiáng)度適量，選擇的瑜伽動(dòng)作合適，可能1-2個(gè)月左右就能練出好看的馬甲線;如果腹部脂肪太多，鍛煉強(qiáng)度不夠，想要練出馬甲線可能需要花費(fèi)3個(gè)月甚至更多的時(shí)間。

瑜伽是可以練出馬甲線的，至于多久可以練出，這個(gè)就要看人了。