在人體的五臟六腑中，腸胃是最為薄弱的。在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多的女生都會(huì)出現(xiàn)腸胃不好的情況，當(dāng)女生出現(xiàn)偶爾惡心、反胃等情況的時(shí)候，那就證明了腸胃功能非常的不好。對(duì)于現(xiàn)在的女性來(lái)說(shuō)脾胃虛弱也是普遍的現(xiàn)象，中醫(yī)有句話叫做“養(yǎng)生就要以脾胃為先”，那么女生脾胃不好有哪些癥狀呢？

女生脾胃不好的癥狀

1.胃痛

胃痛是脾胃不好最明顯的一個(gè)特征了，當(dāng)胃痛的時(shí)候建議大家不要用手來(lái)揉，而是一定要及時(shí)的吃藥來(lái)緩解胃痛的情況。之后就需要改善個(gè)人飲食習(xí)慣了，因?yàn)槟闵眢w的不好，你的器官就會(huì)用這種方式也告知你。

2.沒(méi)有精神沒(méi)有食欲

當(dāng)女生脾胃不好的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)吃什么都不好吃，而且每天也是疲憊不堪的樣子，其實(shí)這樣的情況就是腸胃給你的警告。這個(gè)時(shí)候腸胃的動(dòng)力不足，就會(huì)導(dǎo)致我們消化不良。腸胃不消化人就沒(méi)有饑餓感，甚至有的時(shí)候就會(huì)有舌苔，所以吃什么都感覺(jué)不好吃。

3.拉肚子

有的女生其實(shí)在有的時(shí)候感覺(jué)沒(méi)有吃什么特別的東西，但是腸胃好像就是受不了，導(dǎo)致拉肚子。其實(shí)這也是脾胃給我們的警告，所以建議在飲食和鍛煉上面加強(qiáng)來(lái)緩解這個(gè)癥狀。

4.唇色不好

一般情況下，脾胃好的女生嘴唇是紅潤(rùn)的，而且是有光澤的。但是脾胃不好的女生就會(huì)出現(xiàn)唇色發(fā)白，顯得非常的干燥。容易裂口，口臭和牙齦腫痛等癥狀都是和脾胃消化能力不足有關(guān)系。

女性脾胃不好怎么調(diào)理

1.在日常生活中，女性們應(yīng)該忌辛辣食物。因?yàn)檫^(guò)量的辛辣食物就會(huì)損傷脾胃，增加對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān)。因此少食辛辣的食物、冷飲以及帶有刺激性的飲料酒水，就會(huì)減少對(duì)脾胃功能的透支。

2.從中醫(yī)角度上來(lái)講，因?yàn)槠⒔?jīng)和胃經(jīng)都始于足部，所以女生們?cè)谕砩系臅r(shí)候可以通過(guò)泡腳來(lái)溫暖脾胃。有條件的就可以到外面的足底按摩店去疏通足部經(jīng)絡(luò)，這樣就可以祛除身體的寒氣，同時(shí)養(yǎng)護(hù)脾胃。

3.對(duì)于腸胃不好的女性們應(yīng)該多吃一些富含膳食纖維的食物，比如黑米、薏米、玉米、五谷雜糧等，蔬菜和水果中也是富含豐富的纖維，都可以幫助腸胃的蠕動(dòng)。