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去濕氣的食物有哪些 秋天祛濕就別錯過它

2017-09-26 14:34:51 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:要說去濕氣什么方法更好,當(dāng)然就是內(nèi)調(diào)也就是食療,食療不但會幫助你去掉體內(nèi)多余的濕氣,還不會給你的身體健康造成怎樣的危害,最重要的就是還可以補充你身體所需的營養(yǎng)!

苦瓜

苦瓜氣味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng),具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由于苦瓜內(nèi)含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。此外,苦瓜的維生素C含量很高,具有預(yù)防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用,多吃無妨。

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香菇

香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之肉”之稱,是頗受稱贊的藥膳。香菇性味甘平,歸肝經(jīng)和胃經(jīng),對于氣血虧虛、不耐勞累等有調(diào)理作用。尤其是野生的香菇,補氣祛濕的功效更為明顯。因為野香菇多生長于山坡之上較為潮濕的地方,因此對于濕氣有很強的防御力,其祛濕功能主要來源于此。

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不管體內(nèi)的濕氣嚴不嚴重,我們都可以多吃這些食物,畢竟食物不像藥物,都說是藥三分毒,食物就不存在這個問題,但是一次性也不要吃的太多了,因為會胖,哈哈!

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