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皮蛋瘦肉粥的功效 皮蛋瘦肉粥的做法

2017-08-12 09:37:41 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,美食越來越多我們的腸胃開始不好起來,這個時候必須要好好調(diào)理一下,粥是具有暖胃的功效,一起來看看皮蛋瘦肉粥的功效是什么,在家也能自己做!

原料: 大米少許,瘦豬肉適量,皮蛋一個,生菜適量,香蔥適量

1、大米用水洗凈,入鍋。鍋內(nèi)加大量清水熬。

皮蛋瘦肉粥的功效 皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋瘦肉粥的做法

2、瘦豬肉切薄片,用淀粉抓一下,再下油鍋炒一下,炒到變色即可,8成熟左右,備用。

3、皮蛋最好要實心的,這樣做出來的好。切塊備用。

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4、生菜切絲備用,香蔥切成蔥花備用。

5、現(xiàn)在來具體講講如何熬好粥底:要想將米粒熬爛熬出味道比較麻煩,開始要用大火,將米熬熟。所以開始時一定要多放水,最好是1:9的比例。待米粒全部熬熟時鍋里的水也熬的只剩下不到一半了。這期間一定要多注意,不要將火變小,即便會浦鍋也不要將火變小。等米粒熬熟后,再將火調(diào)成小火,慢慢的熬。這個過程大概需要兩個小時左右,其間要適當(dāng)?shù)耐伬锛铀驗橹鄷絹碓匠怼0镜阶詈螅琢;径家呀?jīng)熬爛,看不見完整的米粒時,粥底基本就算好了。此時粥底如果很稠,可以適量加些開水再熬一下,讓它變稀些。這是后可以下料了。先將切好的皮蛋放進(jìn)粥里,熬少許時間,等鍋開時再將炒好的肉片放進(jìn)去,不停翻滾。

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6、最后將蔥花和生菜絲放入鍋中,再放少許食鹽,關(guān)火即可。

這就是皮蛋瘦肉粥的做法,各位一定記住熬米的時候要注意時間與掌握好火候。皮蛋瘦肉粥營養(yǎng)價值豐富,非常值得大家食用。

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