3、白術(shù)陳皮豬肚湯

材料：陳皮6克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生姜5片。

做法：先將豬肚洗凈后飛水；將準備的所有材料一起放入湯煲中，然后加入足夠的水，大火燒開之后轉(zhuǎn)文火煲1個小時；取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。

功效：此湯能健脾開胃，促進食欲，對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。但要注意，本湯性溫，陰虛內(nèi)熱者不宜食用。

什么食物可以祛濕排毒

如何判斷體內(nèi)是否有濕氣

1、頭發(fā)愛出油、面部油亮

2、睡覺留口水、口臭、身體有異味

3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

5、大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

6、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

7、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈

8、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10、耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落

11、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”

12、女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。

13、機能衰退，對房事不感興趣質(zhì)量不高，男性陽痿早泄。