泡溫泉的時長

泡溫泉該泡多長時間，在38℃至42℃的湯池中建議10到15分鐘，如果水溫在34℃至36℃可以泡稍長時間，但以泡至全身出汗為好，勿大汗淋漓。如果泡到全身通紅時，應(yīng)注意心跳加快、呼吸急促的現(xiàn)象，若出現(xiàn)應(yīng)立即停止。

離池要慢，迅速擦干身體上的水分，最后洗個澡。池中水溫較高要離開時一定要緩慢，讓身體慢慢適應(yīng)池外的溫度，尤其是冬天在戶外的溫泉池。泡完后一定要注意保暖防止感冒，最后洗個澡是為了防止溫泉水中的礦物質(zhì)對皮膚的刺激，發(fā)生搔癢等。

不適宜泡溫泉的人群

1.處于生理期和有婦科炎癥的女性。此特殊時期的女性朋友如果泡溫泉的話會出現(xiàn)炎癥或者交叉感染加重炎性。

2.皮膚有炎癥的人群。溫泉水中含有不同的礦物質(zhì)和化學(xué)物質(zhì)如硫磺、氟等，可能會對皮膚造成刺激加重病情。

3.溫泉水溫相對比較高，會加速人體血液循環(huán)，皮膚的血管大量擴展，血液更多地停留在皮膚和肌肉血管里，導(dǎo)致心臟和腦供血不足，會發(fā)生頭暈、心悸甚至?xí)灥沟惹闆r，所以不建議患有心腦血管疾病和高血壓的人群泡溫泉，尤其是在冬季。

這些泡溫泉的小知識都要小心記住哦！