輪滑，這是很多人都是超級(jí)喜歡的，要借助鞋子才行，鞋子是非常重要的，練輪滑能瘦腿嗎?練輪滑能長(zhǎng)高嗎：

練輪滑能瘦腿嗎：

練輪滑對(duì)瘦腿有一定的效果。

一般保持23km/hr的速度滑輪滑時(shí)，心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%，這屬于典型的有氧運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到強(qiáng)化心血管和燃燒脂肪的效果。而且輪滑中，腿部的運(yùn)動(dòng)量比較大，為了保持身體平衡，前面彎的腿會(huì)緊縮大腿處肌肉，而后伸的腿則會(huì)盡量的伸展大腿肌肉。在這一伸一縮中，脂肪開(kāi)始燃燒。通過(guò)持續(xù)地滑輪可以減去大腿、小腿的多余脂肪，使得腿部曲線優(yōu)美。但是也要注意腿部的熱身和放松，避免腿部沒(méi)瘦反而長(zhǎng)肌肉。

練輪滑能長(zhǎng)高嗎：

不能。

身高一般是有遺傳決定的，后天的飲食和運(yùn)動(dòng)會(huì)有一些影響，小孩子進(jìn)行輪滑運(yùn)動(dòng)對(duì)身高刺激不明顯。而且輪滑運(yùn)動(dòng)最主要的是能鍛煉肢體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)身體靈活性，對(duì)于長(zhǎng)高沒(méi)有很明顯的效果。如果想要長(zhǎng)高，可以做像打籃球、跳高、引體向上、蛙跳等運(yùn)動(dòng)。 雖然輪滑對(duì)于長(zhǎng)高并無(wú)明顯效果，但是對(duì)于孩子強(qiáng)身健體是有很大好處的，有了強(qiáng)健的身體，在長(zhǎng)高方面多少會(huì)有一些作用的。

練輪滑瘦腿是有一定的作用的，但是對(duì)于長(zhǎng)高是沒(méi)有多大的作用的。