跳拉丁舞，這是很多的小朋友都是會選擇的，是超級的好看的，這個跳拉丁舞的好處和壞處有哪些?拉丁舞考試一共多少級：

跳拉丁舞的好處和壞處：

跳拉丁的好處：

1、增強心臟功能

跳拉丁舞可以由每分鐘80次的心跳升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。

2、增加關(guān)節(jié)的靈活性

跳拉丁是需要全身的肌肉和關(guān)節(jié)一起參與的，尤其是如頸、肩、肘、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)，在做出不同的動作及花樣時使這些關(guān)節(jié)都得到了很好的鍛煉，提升了靈活性。

3、預防脊椎疾病

跳拉丁舞時要保持腰背部肌肉時刻繃緊，這樣對于腰椎的變形起到了很好的預防作用。而且常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。

4、塑造好身材

跳拉丁舞可以很好的展現(xiàn)自己流暢的肌肉線條，增強了肌肉的收縮與伸張能力對于好身材的塑造起到了很好的作用。而且跳拉丁舞可以使形體優(yōu)美，如果是正處于生長發(fā)育期的孩子學跳拉丁，可以幫助站姿挺拔，形體優(yōu)美，且能糾正含胸、駝背等形體問題。

5、改善呼吸系統(tǒng)

跳拉丁時，肺部舒展力度達到最大化，從而增加氧氣的吸入量可以使肺臟強壯，有效的預防疾病。

6、可以減肥

在拉丁中，因為需要常進行急劇的骨盆搖動，胯部扭擺，可以有效的減去肚子上的贅肉，具有明顯的減肥效果。

7、放松心情

在生活節(jié)奏快的社會，不管是學習還是工作帶來的壓力都是比較大的。在節(jié)奏感強、優(yōu)揚、激情的舞曲中跳幾曲拉丁，可以緩解心理壓力，心情得到放松。

8、增強自信心

跳拉丁舞也是一個展示自己的過程。在這個過程中可以不斷的增強自信心，克服羞澀、恐懼等心理。

跳拉丁舞的壞處：

需要投入大量時間 跳拉丁不是一下子就能跳得很好的，需要投入大量的時間和精力去不斷練習，才能看到好的效果。

拉丁舞考試一共多少級:

拉丁分為少兒和成人，學1年多可考銅牌，學3年多可考銀牌，學5年多可考金牌，不過也有例外3年就考金牌的，以個人資質(zhì)而定。

跳拉丁舞的好處就極少到這類了，最高等級就是金牌了。