女人濕氣重吃什么？

1.赤小豆薏仁茶

赤小豆薏仁茶道傳統(tǒng)的祛濕茶，在廣東廣西等地尤為盛行。

材料：赤小豆5g、薏仁5g、芡實5g、馬齒莧1g、綠茶1g

做法：將赤小豆、薏仁、芡實浸泡兩小時后，放入鍋中煮兩小時。然后將馬齒莧、綠茶用紗布包好放進鍋中再煮半小時即可。

2.羊肉燉蘿卜

羊肉燉蘿卜對脾胃虛寒、體內(nèi)濕氣重、困倦乏力等都有很好的功效。

材料：羊肉200g、蘿卜50g、生姜適量、鹽適量、蔥適量

做法：將羊肉洗凈切方塊，放入沸水中焯水5分鐘撈出。然后另起一口干凈的鍋，加入適量的水放入羊肉、生姜熬煮3個小時。最后加入蘿卜熬煮半個小時，放入適量的鹽即可。

3.赤小豆鯉魚湯

赤小豆鯉魚湯，具有利尿、清熱、祛濕、健脾的功效。

材料：鯉魚一條、赤小豆100g、生姜適量、鹽適量

做法：將赤小豆浸泡兩小時撈出，與洗凈的鯉魚一同放入瓷罐中，加入生姜和鹽，隔水燉煮3個小時即可。