干貝

干貝是一種食物，是扇貝的干制品，營養(yǎng)價(jià)值非常的高，具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能，能治療頭暈?zāi)垦！⒀矢煽诳省⑻摪A咳血、脾胃虛弱等癥，所以腎虛的女性適當(dāng)?shù)某砸恍└韶惪梢院芎玫恼{(diào)養(yǎng)腎虛的情況。

黑棗

黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。黑棗用于藥用的話多用于補(bǔ)血和調(diào)理，對貧血、肝炎、乏力、失眠有一定療效。

甲魚

甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能，可以滋陰涼血，滋肝腎之陰，清虛勞之熱，是清補(bǔ)的佳品，適用于腎虛肝火旺盛的人。

桑葚

桑葚的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用，經(jīng)常服用桑葚還可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

女人腎虛吃什么好調(diào)養(yǎng)？這些養(yǎng)腎的8種食物一定要知道，如果現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己正處于腎虛的情況的話，就趕緊把自己的身體調(diào)養(yǎng)起來，不要讓情況繼續(xù)惡劣下去。