香蕉是我們非常常見(jiàn)的一種水果呢,可能是因?yàn)楝F(xiàn)在的種植技術(shù)比較發(fā)達(dá),再加上交通也比較便利,所以一年四季都可以看到香蕉在水果店上面的聲影,大概也是因?yàn)樘^(guò)于常見(jiàn),所以大家并不是很在意,盡管家里面的老年人經(jīng)常都跟年輕人說(shuō),多吃香蕉好,多吃香蕉好,但是又不知道香蕉的具體功效和作用是什么。
說(shuō)不出個(gè)所以然,但是就是知道好,其實(shí)我們都知道,老年人雖然沒(méi)有什么知識(shí)文化,但是他們的經(jīng)驗(yàn)是我們無(wú)法比擬的~有些話雖然說(shuō)出來(lái)沒(méi)什么依據(jù),但是卻不能否認(rèn)他們說(shuō)的話的價(jià)值~香蕉里面所含有很多我們?nèi)梭w需要的微量元素,可以給我們補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)!而且有些寶寶覺(jué)得香蕉很甜,所代表的就是糖分含量極高,多吃香蕉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖!
其實(shí)并不是這樣的,香蕉雖然很甜,但是香蕉所含有的卡路里是非常低的,所以根本不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的問(wèn)題,相反的是,香蕉里面還含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以幫助我們?nèi)梭w的腸胃蠕動(dòng),幫助改善便秘的問(wèn)題。記得一句廣告詞就是,減肥的重點(diǎn)就是清腸毒排宿便,所以香蕉對(duì)于大家的減肥還是很有幫助的~
而且多吃香蕉還解決了飽腹感的問(wèn)題。不用在忍耐饑餓法減肥的那種痛苦,所以很多減肥餐都把香蕉作為替代主食的存在。最重要的是,香蕉還不難吃啊~比那些減肥餐要好多了~所以寶寶們,想要減肥,多吃香蕉是沒(méi)錯(cuò)的!今天小編就給大家講講,香蕉的功效和作用是什么,吃香蕉的禁忌是什么~一起來(lái)看看吧~