苦瓜汁，雖然有點苦，但是還是挺美味的，苦瓜汁減肥怎么喝?苦瓜汁減肥喝多久才有效果：

苦瓜汁減肥怎么喝：

材料：蜂蜜、苦瓜。

做法：將苦瓜洗干凈后切成片狀，放入榨汁機(jī)中，加入2倍的礦泉水在榨汁機(jī)中，插上電源攪拌兩分鐘即可，榨好后將苦瓜渣過濾出來，然后在苦瓜汁中倒入兩勺蜂蜜、放入4塊左右的冰塊即可飲用。

苦瓜汁喝多久才有效果：

苦瓜汁減肥喝半個月左右就會看到效果。

苦瓜汁中含有豐富的苦瓜素和其他酵素，能夠幫助身體清脂，苦瓜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能幫助腸道進(jìn)行蠕動，經(jīng)常食用苦瓜汁有潤腸通便的作用，兩個星期左右就能看到小腹緊實。

注意苦瓜汁減肥的喝法，一般是要半個多月才能有效果的。