甜食不僅是減肥的天敵，大量的甜食對健康也是不利的。很多人偏愛甜食，各種甜品琳瑯滿目，比如逛完街甜品店歇一歇，就是一桌甜食；或者飯后總想來點甜的換個胃口；亦或者是心情不好的時候，總是喜歡大量的攝入甜食，總覺得甜食就是最治愈的東西……其實甜食本身沒有什么，但是如果量上面不加以控制，那就不再是你身材走樣的問題了，不受控的吃甜食，對人體的健康并沒有什么好處，甚至嚴重的還會危害到你的生命。

甜食雖然美味，但又是還是挺可怕的，下面就來看看過量甜食都會有哪些危害吧！

導致肥胖

糖類食品進入人體經(jīng)過消化吸收后，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩余的大量碳水化合物會在人體內(nèi)轉化為脂肪。人體和動物實驗也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉淀。除此以外，糖還能通過作用于神經(jīng)系統(tǒng)，抑制饑餓感的消失，促進我們進食。

所以長期大量進食碳水化合物含量較高的食品，很容易引起肥胖。假如我們每天多吃5塊糖，相當于要額外攝入將近100千卡熱量，體重每周即可增長100克。

引發(fā)內(nèi)分泌疾病

如果一直過多地食用含糖量很高的甜食，就會引發(fā)許多潛在的內(nèi)分泌疾病。比如，過多食用甜食，糖分攝入過多，血糖濃度提高，就會加重人們體內(nèi)代謝中胰島的負擔，從而誘發(fā)糖尿病。

增加患乳腺癌可能性

乳腺癌的致病因素是多方面的，而其中一個很大的原因就是和體內(nèi)胰島素的分泌增加有著很重要的關系的。而過量的甜食正是引起胰島素增加的元兇之一。