豬肝清煲姜絲湯

材料：豬肝、姜絲、香油

做法：1.挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊狀、姜絲少許。

? ? ?2.將香油加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋。

? ? ?3.鍋內(nèi)加水煮開(kāi)，放入豬肝煮至熟透即可。

功效：豬肝本來(lái)就是補(bǔ)血的，而姜絲也有去寒的功效，二者結(jié)合相得益彰。

姜艾薏苡仁粥

材料：干姜、艾葉各10克、薏苡仁30克

做法：1.將前兩味水煎取汁。

? ? ?2.將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效，適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

調(diào)理從食療開(kāi)始吧！