現(xiàn)在有很多的人都會出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，在發(fā)生這樣的情況時有很多人都不知道是什么原因?qū)е碌摹１娝苤覆康牟贿m是會因為全身的不適，所以胃部對于人們來說是非常重要的。腸胃不好的人很容易引起胃脹氣的現(xiàn)象，那么通常情況下引起胃脹氣的原因有哪些呢？

胃脹氣是什么原因引起的

1.生活作息

在日常生活中，生活作息如果不正常，就會造成腸道過于饑餓或者是過于飽食。這樣的情況下就會導(dǎo)致腸道動作異常，長時期這樣就會造成胃腸負(fù)擔(dān)過重，從而引起胃脹氣。

2.吃東西太快

如果在平時吃東西過于快就會使咀嚼不到位，就很容易造成消化液和食物不能夠充分的攪拌均勻，因而不能夠進(jìn)行充分的消化和分解，這樣就會對腸道造成傷害，從而引起胃脹氣。

3.反復(fù)加熱食物

比如反復(fù)加熱米飯、面食等食物，就很容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，就會形成難以消化的抗性淀粉，從而導(dǎo)致胃脹氣。

4.器質(zhì)性疾病

器質(zhì)性疾病比如慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂等情況，都會導(dǎo)致胃腸道積氣，常表現(xiàn)為腹中脹氣的現(xiàn)象。當(dāng)胃腸中積氣過多的時候，患者就會感到腹部不適。

5.胃腸道疾病

胃腸道疾病比如腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等情況，因為受到胃病的影響，食物就不能夠好好地消化，所以就會產(chǎn)生大量的氣體，從而引起胃脹氣。

胃脹氣怎么辦快速排氣

1.運動

胃脹氣主要是因為胃部的肌肉收縮力量不足，所以平時可以通過快步行走、做體操、收腹等運動來促進(jìn)腸胃蠕動的速度，這樣是有助于胃脹氣的緩解。

2.按摩肚子

躺在床上或者是沙發(fā)上，雙腿彎曲，先用熱毛巾在肚子上敷一小會兒，然后再用手輕輕按摩肚子。這樣就可以促進(jìn)肚子內(nèi)氣體的排出，而胃脹氣的癥狀自然也就得到緩解了。

3.改善飲食習(xí)慣

吃東西時必須細(xì)嚼慢咽，不要一次性吃得太多，平時不要和碳酸飲料，并且不要用吸管喝飲料。因為這樣就會在無形當(dāng)中增加氣體的攝入，另外豆質(zhì)類的視頻要煮熟了再吃，因為太硬的豆子不但不容易消化，還會引起胃脹氣。