相信大家對于腱鞘炎是不陌生的,腱鞘炎是一種非常常見的疾病。腱鞘炎是因?yàn)榻钊馐庋甜B(yǎng),也就是氣血不足而引起的一種退行性病變。現(xiàn)在不僅僅只出現(xiàn)于老人身上,就連大多數(shù)年輕人也容易患上。
腱鞘炎常見的患處有手腕、手指和肩部等位置,給人的身體健康造成了一定的威脅。腱鞘炎的發(fā)病率其實(shí)是很高的,但是初期癥狀不太明顯,那么腱鞘炎是怎么引起的呢?
腱鞘炎如何引起的原因
1.在工作的時(shí)候疲勞所致
在大多數(shù)人工作中,因?yàn)槭种高^度勞作,頻繁伸屈,然而屈指肌腱在骨性纖維中受到反復(fù)的摩擦,或者是長時(shí)間的手握硬物,使骨性纖維受硬物與掌骨頭的擠壓,導(dǎo)致骨性纖維發(fā)生局部水腫,從而引發(fā)腱鞘炎。
2.手部或者是腕關(guān)節(jié)長期處于一種姿勢
對于大多數(shù)人群來說,比如辦公室電腦打字人員,長期一種姿勢,活動(dòng)的時(shí)間比較少。而關(guān)節(jié)部位的肌肉得不到定時(shí)的放松,所以引起了腱鞘炎。
3.肝腎虧損氣血不足
隨著年齡的增長,人體的肝腎精氣逐漸衰退,氣血不足。因此手指周圍筋肉失去了氣血的滋養(yǎng),輕微的外界刺激都會(huì)導(dǎo)致局部的腱鞘炎的炎癥。
4.受到風(fēng)寒
如果手指部遭受到寒冷的刺激也會(huì)容易患上腱鞘炎,因?yàn)闅庋\(yùn)行不通,就會(huì)導(dǎo)致腱鞘炎的發(fā)作,這也是常見的腱鞘炎的病因。
腱鞘炎的偏方治療方法
1.用熱水敷
熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到緩解疼痛的效果。一般情況下每天可以敷5次左右,每次15-20分鐘。
2.旋轉(zhuǎn)手腕
當(dāng)腱鞘炎開始刺痛時(shí),可以適當(dāng)?shù)男D(zhuǎn)手腕,做一些溫和的肘部運(yùn)動(dòng)以此緩解疼痛。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕2分鐘,可以運(yùn)動(dòng)所有的肌肉,恢復(fù)血液循環(huán)。
3.多抬手臂
將手臂抬過頭,一邊旋轉(zhuǎn)手臂,一邊婉轉(zhuǎn)手腕,可以幫助肩膀、頸部、上背部調(diào)整位置。
4.定時(shí)每天運(yùn)動(dòng)放松所有的肌肉,即使還沒有感覺到疼痛,但是還是要堅(jiān)持每天做一些溫和性的運(yùn)動(dòng)。
5.中藥治療
在中醫(yī)看來,腱鞘炎的病因是因?yàn)閯趽p傷及筋骨,或者是寒氣侵蝕經(jīng)脈,導(dǎo)致氣血運(yùn)行不通暢。而傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法就是遵循活血化瘀、消腫止痛的原則。
在治療的基礎(chǔ)上既要將寒氣逼出體外,又要疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)理氣血。因此不少患者會(huì)選用中藥來調(diào)理腱鞘炎,既可以使氣血運(yùn)行通暢,又可以增強(qiáng)免疫力,防止疾病反復(fù)發(fā)作,這也是治療腱鞘炎最好的方法。