男人可以通過一些運動不僅可以達到鍛煉身體的作用，還可以達到提高性能力的作用，這其實是一些熱愛運動的男人會多多少少知道的一件事情。那么哪些運動是可以提高性能力的呢？這些運動又是通過什么樣的功效達到提高性能力的作用呢？一般來說提高性能力的運動就有俯臥撐，做俯臥撐能提高性能力嗎？相信是很多人都會問的問題。

做俯臥撐這個運動是可以鍛煉男性腹部的肌肉的，也正是因為如此可以達到提高性功能的作用。其實在做俯臥撐的時候是需要強大的毅力的，一時半會兒是根本達不到效果的，如果能堅持很長時間，說明這個男人本身的身體素質(zhì)是非常好的，所以如果身體素質(zhì)不好的男人就需要慢慢的加強鍛煉。

堅持做俯臥撐可以強化身體的主要肌肉部位，因為做俯臥撐的時候主要的姿態(tài)是上下，也讓身體有更多的對于伸展力量的肌肉記憶。長期堅持做俯臥撐的男性會有很結(jié)實性感的腹部，強壯的腹部在男女之間的性生活當中可以發(fā)揮非常強大的威力，特別是在采用男上的姿勢的時候，性生活的質(zhì)量可以得到很大的提高。