產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦？

適度清洗頭發(fā)

很多人在生完寶寶坐月子的時候都不會洗頭洗澡，認為在過月子的時候洗頭洗澡對身體不好，其實這是一個很大的誤區(qū)。健康的毛發(fā)的前提就是清潔，頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。

心情愉悅

在孕期及產(chǎn)后精神情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)下，如過于緊張、焦慮、抑郁等時，只會加重脫發(fā)的程度，因此，新媽媽在生完小孩后一定要保持心情愉悅，調(diào)整好自己的情緒，學(xué)會放松自己的心情，找一些自己有興趣的事情來分散一下自己緊張的心情。

做到營養(yǎng)均衡

產(chǎn)后，新媽媽應(yīng)該要多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白質(zhì)豐富的食物，以滿足頭發(fā)生長的需要，少吃辛辣刺激和油膩等食物，因為這些食物容易刺激毛囊導(dǎo)致油脂過多分泌，容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。

產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦？為什么女人生孩子后容易脫發(fā)呢？知道這些希望可以緩解生產(chǎn)后脫發(fā)的情況，人呢最重要的就是開心啦，所以放松自己的情緒，這樣很多問題就可以迎刃而解了。