冷靜并停止無休止的指責(zé)

每一次的爭吵和攻擊都只會(huì)把對方傷得越來越深，對夫妻二人的關(guān)系一點(diǎn)好處都沒有。想要改善夫妻關(guān)系第一步就要停止互相傷害。當(dāng)出現(xiàn)矛盾的時(shí)候，要盡可能地轉(zhuǎn)移注意力，讓雙方平靜下來。在感覺自己要爆發(fā)之前，不妨數(shù)一數(shù)對方身上的衣服有幾個(gè)顏色。雖然看似無厘頭，但是對壓制怒火卻很有用。只有冷靜下來，才能解決問題。千萬別再讓氣昏了頭的自己說一些諷刺指責(zé)的話。

將注意力轉(zhuǎn)移回自己身上，弄清自己想要什么

有時(shí)候，生氣都是因?yàn)閷Ψ接肿隽耸裁醋屪约簮阑鸹蛘呶氖虑椤Ｄ阋獙W(xué)會(huì)把焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移回自己身上。你問問自己的內(nèi)心，到底想要什么。如果你能在自己身上投入更大的精力，并且自己做一些努力，遠(yuǎn)離憤怒的你肯定會(huì)讓你們的關(guān)系得到緩和。看到你的改變，對方也會(huì)好好反思自身，并做出改變。

學(xué)會(huì)給對方帶來更多積極影響

家家有本難念的經(jīng)。但是幸福的家庭大多是類似的，有時(shí)間可以尋找看看一些關(guān)于婚姻的正面例子，或者關(guān)于婚姻家庭的圖書，用心體會(huì)并學(xué)習(xí)，有助于你更好地了解婚姻的相處之道，并增加你對美好婚姻的憧憬。試著給對方更多的笑容、擁抱、欣賞、鼓勵(lì)，你的付出不會(huì)白費(fèi)。

夫妻的相處之道都是從不斷的磨合中而得到，不要斷然否定所有的感情。