沃柑是生活中比較常見的一種水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有一定的好處，很多人都喜歡吃沃柑。有的沃柑是有籽的，有的沃柑是無(wú)籽的，兩個(gè)都是很好吃的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高。

沃柑有籽好吃還是無(wú)籽好吃

都很好吃，都具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)看，不管是無(wú)核沃柑還是有核沃柑，其中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是差不多的，適量食用都對(duì)人體健康有一定的好處，所以都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果。

而從口感方面來(lái)看，無(wú)核沃柑在吃的時(shí)候不需要吐籽，所以吃起來(lái)會(huì)更方便、更美味一些，但因?yàn)榉N植技術(shù)和存活率的問(wèn)題，無(wú)核沃柑的價(jià)格相對(duì)來(lái)說(shuō)也會(huì)更高一些，因此建議消費(fèi)者可以根據(jù)個(gè)人的愛好來(lái)進(jìn)行選擇。

沃柑上火還是降火

沃柑屬于溫性水果，沒(méi)有上火和降火的作用。

患者如果本身有比較明顯的上火癥狀，或者為陽(yáng)氣過(guò)盛、燥濕比較嚴(yán)重的人群，吃了沃柑之后，可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。因?yàn)槲指讨刑欠趾勘容^高，容易增加血液粘稠度，使患者體內(nèi)的垃圾、毒素不容易排出，導(dǎo)致上火癥狀加重。

正常人群平時(shí)適量吃沃柑一般不會(huì)引起上火的癥狀，但也不會(huì)起到下火的作用。但如果一次食用量過(guò)大，有可能會(huì)因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過(guò)多引起上火癥狀。

平時(shí)要適量吃沃柑，而且吃完沃柑后適當(dāng)增加飲水量，一般不會(huì)引起身體不適，而且還具有保護(hù)視神經(jīng)、美白皮膚的作用。

沃柑挑選方法

1、通過(guò)外觀

一般已經(jīng)成熟完全的沃柑表皮呈橘紅色，而且很有色澤。

2、通過(guò)果蒂

一般成熟的沃柑果蒂是平的或者凹下去的，這樣的沃柑汁水比較充足，且食用起來(lái)的口感較甜，而果蒂凸起的沃柑通常還未成熟完全，吃起來(lái)會(huì)偏酸。

3、通過(guò)質(zhì)感

挑選沃柑的時(shí)候選擇那些摸起來(lái)彈性較好的，因?yàn)檫@樣的沃柑水分比較充足，果肉也偏緊實(shí)，營(yíng)養(yǎng)成分更高。