沃柑是比較受歡迎的一種水果，它含有多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，深受人們喜歡。沃柑里面含有很多的胡蘿卜素，吃多了就會容易導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，建議多喝水，多吃含有維生素C的食物。
沃柑吃多了會變黃嗎
會。
沃柑富含黃色胡蘿卜素。如果過量食用導(dǎo)致體內(nèi)胡蘿卜素含量過高，過量的胡蘿卜素會沉積在皮膚的角質(zhì)層和粘膜中，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃的癥狀，一般表現(xiàn)為手掌和腳發(fā)黃。
然而，這種發(fā)黃癥狀通常不需要治療。只要你立即停止使用胡蘿卜素含量高的食物，多喝水，注意休息，幾天后它就會自行緩解，所以不要太擔(dān)心。
沃柑吃多了皮膚變黃怎么辦
1.多喝水
一般情況下，如果在一段時間內(nèi)多喝水，皮膚發(fā)黃的情況會得到緩解，對身體的影響也不會很大。不要太擔(dān)心。
2.多吃富含維生素C的食物
吃了沃柑后，可以多吃一點含有維生素C的食物，如檸檬、獼猴桃等。維生素C具有很強的抗氧化活性，可以清除體內(nèi)有害的自由基，有一定的美白作用，對減緩吃沃柑導(dǎo)致的皮膚發(fā)黃有一定的效果。
3.停止吃沃柑
沃柑中含有一定量的胡蘿卜素。如果一次吃得太多，會增加肝臟負(fù)擔(dān)，無法完全分解，導(dǎo)致血液中胡蘿卜素含量增加。隨著時間的推移，它可能會積聚在皮膚的角質(zhì)層中，導(dǎo)致皮膚變黃。不過，這種現(xiàn)象一般可以通過停止食用沃柑來消除，不會影響正常的膚色。
食用沃柑后皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象無法通過上述方法緩解。建議及時去醫(yī)院治療。
什么人不適合吃沃柑
1.容易著火的人
對于容易上火的人，一般不建議吃太多沃柑。雖然沃柑的性質(zhì)是平的，但過度食用沃柑容易引起上火癥狀，危害健康。因此，容易上火的人不建議吃太多沃柑。
2.有腸胃問題的人
沃柑含有大量膳食纖維，但人體暫時沒有能夠完全消化和代謝纖維的分解代謝酶。過量食用容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀，對人體健康造成危害。因此，腸胃有問題的人不建議過度食用沃柑。
