相信家長對給寶寶補鈣都十分在意吧，那么，寶寶缺鈣有哪些表現？含鈣量高的食物有哪些？需要的話，就跟我一起看看詳細介紹吧。

一、寶寶缺鈣有哪些表現

1、寶寶如果有缺鈣問題的話，平時生活中容易情緒煩躁，總是沒有明確原因的哭泣，并且睡眠質量也不太好，入睡難且容易被驚醒。并且，他們的出汗量明顯比其他寶寶高，即便天氣不炎熱容易出汗。

2、另外，寶寶如果缺鈣的話，整個成長過程都會受到影響。和同齡寶寶相比，他們長牙較晚，動作、語言等發(fā)展都落后于同齡孩子。同時，寶寶缺鈣嚴重的話，還會形成雞胸駝背之類的毛病，免疫功能也會下降。

二、含鈣量高的食物有哪些

1、生活中含鈣量高的食物還是非常常見的，比如魚類、雞蛋、蝦皮、豆腐、芝麻等等，含鈣量的表現都很不錯的。對寶寶來說，比較推薦大家選擇豆制品、奶制品，還有蔬菜。

2、豆制品中的豆腐、豆?jié){、豆粉等，都比較方便做成寶寶的食物，烹飪起來也比較簡單，并且含鈣量十分客觀。而奶制品就更不用說了，鮮奶、奶酪等都是不錯的選擇。

3、蔬菜中，金針菇、小白菜、油菜、胡蘿卜等含鈣量是比較豐富的。平時可以給寶寶熬骨頭湯、做蔬菜粥、磨鮮豆?jié){等等，都是很好的補鈣方式。