但凡是人體中任何一種營養(yǎng)元素缺乏，都會(huì)對(duì)整個(gè)身體產(chǎn)生影響。今天，我們就帶大家來看看，寶寶缺鐵有什么表現(xiàn)？寶寶補(bǔ)鐵吃哪些東西？來參考一下吧。

一、寶寶缺鐵有什么表現(xiàn)

1、寶寶身體出現(xiàn)缺鐵情況的話，平時(shí)精神頭不是很高，對(duì)周圍環(huán)境的刺激反應(yīng)不大，經(jīng)常會(huì)有煩躁不安的感覺。同時(shí)，他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)頭暈、耳鳴之類的狀態(tài)，不過這類癥狀家長很難發(fā)現(xiàn)。

2、對(duì)家長來說，比較能直觀察覺到的，是寶寶會(huì)出現(xiàn)食欲不振、嘔吐惡心、腹瀉腹脹，還有便秘異食等癥狀。當(dāng)寶寶缺鐵后，哭鬧之后還會(huì)有明顯的心率加快現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)有心臟雜音等表現(xiàn)。

二、寶寶補(bǔ)鐵吃哪些東西

1、生活中常見的含鐵量豐富的食物有三種，分別是動(dòng)物肝臟、雞蛋黃，還有黑木耳。動(dòng)物肝臟含鐵量是很高的，并且很方便人體消化吸收，還不容易誘發(fā)過敏等癥狀。

2、雞蛋黃則是更為方便常見了，不過和動(dòng)物肝臟相比，雞蛋黃的鐵元素沒有那么方便人體吸收，但營養(yǎng)同樣是比較全面的，烹飪起來也十分方便簡單。

3、最后一個(gè)黑木耳，其實(shí)含有的鐵元素是高于豬肝、菠菜等食物的。不過，黑木耳中的鐵元素對(duì)人體來說，吸收不是非常好。但是，黑木耳有很好的潤腸功效，如果寶寶胃腸功能不太好的話可以嘗試。