在女性的體內(nèi)，雌激素具有很重要的作用。不管是過高還是過低，都會產(chǎn)生不好的影響。那雌激素具體有什么作用呢？怎樣補充雌激素最好？一起來看看。

一、雌激素有什么作用：

1.促進發(fā)育

雌激素的主要作用是促進女性生殖系統(tǒng)的發(fā)育，將全身的脂肪往臀部、大腿以及胸部發(fā)展，讓女性具有更優(yōu)美的身材，也可以讓身材更具有曲線感。

2.保持魅力

女性在雌激素的作用下進行發(fā)育，發(fā)育完之后依然會分泌雌激素。這個時候雌激素可以促進皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，讓女性全身的皮膚越來越光滑有彈性。

3.保養(yǎng)卵巢

卵巢是孕育卵子的地方，在雌激素的作用下，卵巢具有更好的作用。保養(yǎng)卵巢可以讓女性看上去更年輕，還能產(chǎn)生更高質(zhì)量的卵子，有助于懷孕生子。

二、怎樣補充雌激素最好：

1.服用藥物

一般人體內(nèi)的雌激素都是正常的，不需要服用藥物來補充。如果有需要補充雌激素的情況，必須在醫(yī)生的知道下服用藥物，不能自己購買相關(guān)的藥物。

2.調(diào)整飲食

增強雌激素最好的方法是多食用含有類激素樣作用的食物，比如蛋制品、奶制品等。眾所周知，大豆中含有很多雌激素，因此女性可以多吃豆類食品。