懷孕期間如果孕酮低的話，大家要及時的合理補(bǔ)充調(diào)節(jié)。今天就給大家分享一下，孕酮低吃什么補(bǔ)？還有孕酮低注意事項(xiàng)有哪些的相關(guān)介紹，需要的話就來看看吧。

一、孕酮低吃什么補(bǔ)

1、檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等營養(yǎng)成分，豐富的維生素C能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。

2、姜

姜具有增進(jìn)食欲，促進(jìn)新陳代謝，保溫身體的作用。不過味道辛烈，盡量不要單獨(dú)食用，可用三四片姜，與少許糖熬煮成姜湯飲用。

此外，適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導(dǎo)致血糖大幅度波動。

二、孕酮低注意事項(xiàng)有哪些

1、注意飲食

如果出現(xiàn)輕微的孕酮低現(xiàn)象，平時在飲食上要合理調(diào)節(jié)。膳食上，盡量選擇含有比較豐富的大豆異黃酮，以及天然維E成分的食物，這類食物可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的孕酮。

2、及時就醫(yī)

大部分女性出現(xiàn)孕酮低，都和內(nèi)分泌功能紊亂分不開關(guān)系。因此，如果出現(xiàn)孕酮低的癥狀，就喲啊及時到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，并且按照醫(yī)生的叮囑進(jìn)行一系列的治療措施。

3、定期復(fù)查

有一次孕酮低的現(xiàn)象，后期要注意復(fù)查自己的孕酮指數(shù)。如果是在備孕期間的話，一般是生理期2到3天左右，可以去檢查卵泡期孕酮含量的高低。而懷孕后，最好是孕早期三個月，后期可以隔天進(jìn)行檢查一次。定期復(fù)查，才能發(fā)現(xiàn)問題及時解決哦。