懷孕是一件辛苦又甜蜜的事情，孕婦需要付出非常大的精力。有時候身體出現了不適反應，總擔心對寶寶造成什么影響。那孕婦嘴苦是怎么回事呢？孕婦嘴巴發(fā)苦怎么緩解？一起來看看。

孕婦嘴苦是怎么回事：

1.壓力過大

孕婦在懷孕的時候，總是會產生很多的壓力。如果自身壓力過大，精神高度緊繃，那么很可能會出現口苦的反應。這個時候應該放松心情，適當地運動一下。

2.飲食不對

如果孕婦吃了太多的辛辣食物，第二天起床的時候，也可能出現嘴苦的癥狀。這種情況過一會兒就好了，不用太在意。但為了健康著想，孕婦不要吃太多辛辣食物。

3.出現疾病

如果孕婦很長一段時間都有嘴苦的癥狀，可能是出現了某種疾病，最好及時就醫(yī)。一般情況下，孕婦體內濕熱的話，就會導致嘴苦。腸胃功能不適，也可能出現嘴苦。

孕婦嘴巴發(fā)苦怎么緩解：

1.補充營養(yǎng)

如果孕婦的嘴苦癥狀比較嚴重，記得到正規(guī)醫(yī)院檢查，然后在醫(yī)生的指導下服用補充營養(yǎng)的藥物。大多數時候，醫(yī)生都會讓孕婦吃維他命D片，可以緩解嘴巴發(fā)苦。

2.適量運動

如果孕婦嘴巴發(fā)苦的癥狀不是很嚴重，可以進行適量的運動。運動之后精神會逐漸放松，減少焦慮感，以此緩解嘴苦的癥狀。也要注意休息，保持良好的作息習慣。

3.提高食欲

孕婦出現嘴苦的癥狀，很多時候都是在夏季。因為夏季天氣炎熱，孕婦的胃口會逐漸下降。這個時候可以吃一些色彩鮮艷的食物，增加自己的適量，為胎兒補充營養(yǎng)。

孕媽在日常飲食中，一定要合理搭配，這樣才能為寶寶提供各種營養(yǎng)。飲食盡量清淡一點，選擇易消化的食物，減少不適癥狀的出現。